こんにちは！ コアズ店長の為谷です！ 今日はモニターダイエットの女性のトレーニングをご紹介！ 女性20代 モニター 本格的にトレーニングがスタートしました。 精密機械で測定後、さっそくトレーニングに入りました。 引き締めを目的とし、お腹周りから下半…
こんにちは！ 今日はコアズのトレーナーでもありプロボクサーの 高橋トレーナーをご紹介！ コアズはプロボクサーやプロの総合格闘技の方々などの 本格的なパーソナルトレーニングも行なっております！ ※現在三ヶ月無料モニターも募集しております！ ◆コアズ…
こんばんわ！今日は30代 女性のトレーニングをご紹介！ 目的:ダイエット 「両脚あげ 開閉 3秒キープ」 もも裏からお尻全体の引き締めを狙ったエクササイズです。自重でも十分に効果のあるエクササイズであり、見た目以上にキツイです… 狙っている部位を意識…
【必見】【10名限定】http://cores-gym.com/blog_event/07/index.html 等々力にあるトレーニングジムコアズの3ヶ月無料モニター大募集！！ 月々24000円×3ヶ月＝72000円分が全額無料でパーソナルトレーングを受けれます！ リサーチからしっかり分析！あなたの…
【必見】【10名限定】等々力にあるトレーニングジムコアズの3ヶ月無料モニター大募集！！ 月々24000円×3ヶ月＝72000円分が全額無料でパーソナルトレーングを受けれます！ リサーチからしっかり分析！あなたの目標・目的に合わせて伴走していきます！ 【対象…
伊藤誠一郎さん 20代 コアズトレーニング 歴 4年 まだ若いですが、コアズトレーニングの古株 ベテラン選手です^_^ 【目的】総合格闘技 全ての団体のフライ級のチャンピオンベルト統一 4月21日に横浜アリーナにて試合が決まりました！ 予定通りであれば8チャ…
こんにちは！ コアズ店長の為谷です。 今日はコアズにあるripという道具を使った エクササイズを水野トレーナーが実演紹介します！ 「rip 振り子ハンドプランク」 動きの中で体幹の安定性をあげることを狙いとした エクササイズです。 お腹の前面に加えて、 …
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 30歳 プロボクサー兼コアズスタッフのトレーニングをご紹介 ◆目的 ：ボクシングチャンピオンになるための身体能力の強化 エクササイズ名「30秒 インターバル走」 【狙い】下肢 全身持久 心肺能力の底上げ スタミナトレー…
コアズでは現役のボクサーのトレーナーも 在籍しております！ トレーナー「高橋」のブログもございますので お時間あるときに是非一読してみてください！ ブログURL http://cores-gym.com/blog_takahashi/01/index.html #世田谷 #等々力 #コアズ #パーソナル…
【私が教えるのは“トレーニング”だけではない】 パーソンナルトレーニングとは、ワンツーマンでトレーニングを教えるだけ・・・？？ http://cores-gym.com/blog_mizuno/03/index.html コアズではリバウンドをしない身体づくりを行いその上で体重を減らしてい…
昨日に続き（3種目）自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 自主トレ中に捻挫をしてしまった会員様から連絡がきてトレーニングを休むという連絡がきました。 そこはちょっと待ったです！…
昨日に続き自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 自主トレ中に捻挫をしてしまった会員様から連絡がきてトレーニングを休むという連絡がきました。 そこはちょっと待ったです！ コアズで…
本日は自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 30代女性会員様からご連絡があり☎ 「体脂肪を落とそうとして自主練で有酸素運動目的でのキックボクシング中に捻挫をしてしまったのでトレー…
70代 男性 のトレーニングをご紹介！ ◆目的： 健康維持、向上 エクササイズ名 「ラダー」 【狙い】 脳トレーニング(遠心性神経を使わせる) 下半身、有酸素運動 今年74歳、うちの父親と同じ年齢です。 コアズ3年目のベテランおじいちゃんです。 健康維持で始…
こんばんわ！ コアズ店長の為谷です！ . 徐々に花粉が舞う季節になってきましたので トレーニングで基礎代謝を上げて免疫を力を上げて体調管理をしっかりしていきましょう！ . コアズの女性会員様のブログを更新しました！ . 「万年ダイエッターが見つけた【…
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 30代後半男性 格闘家のトレーニングをご紹介 ◆目的 ： 2日後のテコンドー全日本選手権の試合に向けての全身へ刺激いれコンディショニング調整 エクササイズ名「片脚 内側横ジャンプ」 【狙い】全身バランス 全身の連動…
こんにちは！ コアズ店長の為谷です！ 20代女性のトレーニングをご紹介いたします！ ◆目的 ： 引き締め ダイエット エクササイズ名「サイドクラウスウェーバー 上足あげ」 【狙い】 腰周り、お尻の外側、ももの外側の 筋肉の引き締め 1年前 トレーニング開…
こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 4年ほど前、彼が中学生の頃に1年半ほどコアズで通ってくれていた子が遊びに来てくれました！^_^嬉しいです！！ そしてぼそっと「今年全国制覇することができました。」とシャイな子なので、全然聞こえなくて 笑 「全国制…
こんばんわ！コアズ店長の為谷です！.水野トレーナーのブログを更新しました！.＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/.「自らの体重を利用する？？自重トレーニング」.http://cores-gym.com/blog_mizuno/02/index.html .＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿…
こんにちは！CORE'S店長の為谷です！ 寒暖差で体調崩されたりする方もおりますのでトレーニングで基礎代謝を上げ体温を上げて免疫力をつけましょう！ コアズの女性トレーナーである水野さんのブログもありますので是非見てください！！ 「水野トレーナーの日…
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 今日はコアズの設備を紹介いたします！ コアズにはキッズルームも完備しております！お子様の面倒を見てもらうことが難しい方などはトレーニングしながら目の届く場所にキッズルームがありますので安心してトレーニング…
こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 今日は30代女性のトレーニングを一部ご紹介！ 【目的】 ダイエット シェイプアップ エクササイズ名「サイドクラウスウエーバー」 内もも、うち股関節、横っ腹、腰回りの筋肉を使う筋力トレーニングです。 1月から開始で…
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 明日、1月26日（土）1日限定で（11：00～19：00）「山内菜緒」さんとコアズのコラボキャンペーンを実施いたします！カイロプラクティックや美脚ケア、むくみケア、ヘッドスパなどの体験が行えます！（10～15分程度） .※…
こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 今日は60代男性会員様のトレーニングを一部紹介いたします！ 目的は軽いダイエットと健康維持 エクササイズ名 「ボディチューブラン」 体幹トレーニングしながら、有酸素運動もできる少し遊び心のあるエクササイズです！…
こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 本日は50代男性のトレーニングをご紹介！ エクササイズ名 「体幹バランス」+「ボクササイズ」 全身運動 有酸素運動の効果が期待できます！ ボクササイズは最初のうち1ラウンド3分ほどしか動けなかったのですが今は3分3ラ…
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 1月26日（土）1日限定で（11：00～19：00）カイロプラククターでもありタレントでもある「山内菜緒」さんとコアズのコラボキャンペーンを実施いたします！.※飛び込み参加OK！自由に参加することがでますが、予約された方…
こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 今月26日にカイロプラククターでもありタレントでもある「山内菜緒」さんとコアズのコラボキャンペーンを実施いたします！ https://twitter.com/naonao0528 全国に約500人しかいないカイロプラクティックの資格を持つ山…
CORE'Sに通っていただいているＩＢＦ世界スーパーバンタム級１０位・高橋竜平（２８）さんが19日ニューヨークでプロボクサーの世界戦が決まりました！ 相手は同級王者ＴＪ・ドヘニー20戦20勝14KOの強者です！ 高橋選手は運動量、匠なフットワークと変則的で…
おはようございます！店長の為谷です！ 本日はご報告があります！ CORE'Sに通っていただいているＩＢＦ世界スーパーバンタム級１０位高橋竜平（２８）さんがプロボクサーの世界戦が１８日（日本時間１９日）に急遽決まり、ニューヨークにあるマジソンスクエ…
こんばんわ！CORE'S店長の為谷です！.今日はホームページにも載せているCORE'Sの方針などの動画をご紹介致します。.CORE'Sの特徴はリサーチ（カラダの分析）を行い体力テストをしてカウンセリングをしてからお客様一人ひとりに合わせた内容をチョイスし、そ…
