【私が教えるのは“トレーニング”だけではない】 パーソンナルトレーニングとは、ワンツーマンでトレーニングを教えるだけ・・・？？ http://cores-gym.com/blog_mizuno/03/index.html コアズではリバウンドをしない身体づくりを行いその上で体重を減らしてい…

昨日に続き（3種目）自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 自主トレ中に捻挫をしてしまった会員様から連絡がきてトレーニングを休むという連絡がきました。 そこはちょっと待ったです！…

昨日に続き自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 自主トレ中に捻挫をしてしまった会員様から連絡がきてトレーニングを休むという連絡がきました。 そこはちょっと待ったです！ コアズで…

本日は自主トレをしていてケガをしてしまった30代女性のトレーニングをご紹介☜ ❖目的：◈ダイエット ◈シェイプアップ 30代女性会員様からご連絡があり☎ 「体脂肪を落とそうとして自主練で有酸素運動目的でのキックボクシング中に捻挫をしてしまったのでトレー…

70代 男性 のトレーニングをご紹介！ ◆目的： 健康維持、向上 エクササイズ名 「ラダー」 【狙い】 脳トレーニング(遠心性神経を使わせる) 下半身、有酸素運動 今年74歳、うちの父親と同じ年齢です。 コアズ3年目のベテランおじいちゃんです。 健康維持で始…

こんばんわ！ コアズ店長の為谷です！ . 徐々に花粉が舞う季節になってきましたので トレーニングで基礎代謝を上げて免疫を力を上げて体調管理をしっかりしていきましょう！ . コアズの女性会員様のブログを更新しました！ . 「万年ダイエッターが見つけた【…

こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 30代後半男性 格闘家のトレーニングをご紹介 ◆目的 ： ​2日後のテコンドー全日本選手権の試合に向けての全身へ刺激いれコンディショニング調整 エクササイズ名「片脚 内側横ジャンプ」 【狙い】全身バランス 全身の連動…

こんにちは！ コアズ店長の為谷です！ 20代女性のトレーニングをご紹介いたします！ ◆目的 ： 引き締め ダイエット エクササイズ名「サイドクラウスウェーバー​ 上足あげ」 【狙い】 腰周り、お尻の外側、ももの外側の 筋肉の引き締め 1年前 トレーニング開…

こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 4年ほど前、彼が中学生の頃に1年半ほどコアズで通ってくれていた子が遊びに来てくれました！^_^嬉しいです！！ そしてぼそっと「今年全国制覇することができました。」とシャイな子なので、全然聞こえなくて 笑 「全国制…

こんばんわ！コアズ店長の為谷です！.水野トレーナーのブログを更新しました！.＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/.「自らの体重を利用する？？自重トレーニング」.http://cores-gym.com/blog_mizuno/02/index.html .＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿…

こんにちは！CORE'S店長の為谷です！ 寒暖差で体調崩されたりする方もおりますのでトレーニングで基礎代謝を上げ体温を上げて免疫力をつけましょう！ コアズの女性トレーナーである水野さんのブログもありますので是非見てください！！ 「水野トレーナーの日…

こんにちは！コアズ店長の為谷です！ 今日はコアズの設備を紹介いたします！ コアズにはキッズルームも完備しております！お子様の面倒を見てもらうことが難しい方などはトレーニングしながら目の届く場所にキッズルームがありますので安心してトレーニング…