こんばんわ！コアズ店長の為谷です！ 今日は30代女性のトレーニングを一部ご紹介！ 【目的】 ダイエット シェイプアップ エクササイズ名「サイドクラウスウエーバー」 内もも、うち股関節、横っ腹、腰回りの筋肉を使う筋力トレーニングです。 1月から開始で…