今日はコアズにあるripという道具を使ったエクササイズをご紹介！

こんにちは！

コアズ店長の為谷です。

今日はコアズにあるripという道具を使った

エクササイズを水野トレーナーが実演紹介します！

「rip 振り子ハンドプランク」

動きの中で体幹の安定性をあげることを狙いとした

エクササイズです。

お腹の前面に加えて、

左右側面部の引き締めにも効果が期待できます！

普通のハンドプランクよりも、はるかにキツくしんどいですが、

様々な部位の筋肉を使って、綺麗なボディラインを目指す女性に

とてもオススメのエクササイズです。

【ripとは？】

自由自在に身体を動かすことのできる、質の高いトレーニング器具です。

自分自身が負荷となって、回旋力や体のコントロール、

筋力向上を目的としたトレーニング方法の1つです。

  

     

比較できるように普通のハンドプランクの写真も載せます。

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