コアズのトレーニングをご紹介！
こんにちは！
コアズ店長の為谷です！
20代女性のトレーニングをご紹介いたします！
◆目的 ： 引き締め ダイエット
エクササイズ名「サイドクラウスウェーバー 上足あげ」
【狙い】
腰周り、お尻の外側、ももの外側の
筋肉の引き締め
1年前
トレーニング開始時は体脂肪30パーセントを超えていましたが
現在は体脂肪が25パーセント代まで落ちてきました！
ことわざにもありますが
「ローマは1日にして成らず」
コツコツとした努力は、いつかは形となって結ばれます！
まだまだ寒い日が続きますが
トレーニングをしっかりして体調管理していきましょう！
コアズＨＰ
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