コアズ男性会員様（70代）のトレーニングの一部をご紹介！

70代 男性 のトレーニングをご紹介！

 

◆目的： 健康維持、向上

　

エクササイズ名 「ラダー」

　

【狙い】

脳トレーニング(遠心性神経を使わせる)　

下半身、有酸素運動

　

今年74歳、うちの父親と同じ年齢です。

コアズ3年目のベテランおじいちゃんです。

　

健康維持で始めた運動が、

ラダーやったりバランスやったり、ボクシングやったり🥊

今じゃ下手な50代、60代の人より

全然動けるスーパーおじいちゃん！

いったい何を目指して、どこへ向かっているのか　笑

 

こうなったら無理しない範囲で、

とことん動けるところまでいこうってなってます。笑

 

けど純粋に、こういうおじいちゃんがいると

老後の未来は開かれてとても明るい気持ちになります^_^

 

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