コアズ男性会員様（50代）のトレーニングの一部をご紹介！

こんばんわ！
コアズ店長の為谷です！
　
本日は50代男性のトレーニングをご紹介！
　
エクササイズ名「体幹バランス」+「ボクササイズ」
　
全身運動有酸素運動の効果が期待できます！
　
ボクササイズは最初のうち
1ラウンド3分ほどしか動けなかったのですが
今は3分3ラウンドほどまで動けるようになりました(^^♪
　
最初コアズに来られる方で
階段の上り下りがつらい方などもいましたが
通うようになり体のバランスと筋力トレーニングで
今では階段が苦にならなくなった方もおられます！
　