2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
◎女性限定◎ ★用意するモノはナシ！ したいけど… 運動ができない方へ… 【ご自宅】でダイエット！ 【その場】でキレイに！ ・子供の面倒を見なければいけないから外出できない方 ・体力的に外出でのトレーニングを行うのが難しい方 ・近くに運動できる場所がな…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ 36歳男性のトレーニングをご紹介 目的：ダイエット 目標：3ヶ月でマイナス約10キロ 月に−3.3キロと少し高めの目標設定です!!! メニュー名：片足クラウスウェーバー 狙い：下腹部の筋力強化 コアズ は目標に向かって 運…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ 26歳男性のトレーニングをご紹介 留学に行く前に体を絞りたいとのこと。 どのメニューも必死に耐えて頑張っています！ メニュー名：Cカーブツイスト 目的：上腹部と側腹部の筋力強化 コアズ は全力でサポート…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ 今日は41歳男性のトレーニングをご紹介 目標−10キロ 筋力テストの結果上腹部が弱かったので 上腹部のメニューを多めにいれ、かつ全身トレーニングしました。 メニュー名：クランチ 目的：上腹部の筋力強化 コアズ は全…
こんばんわ！ コアズ 店長の為谷です！ 4月21日 横浜アリーナでの試合が終わりました！ 伊藤誠一郎 20代 男性 総合格闘技歴7年 コアズトレーニング歴4年 目的 総合格闘技のチャンピオン 内容は1ラウンドは盛一郎選手の左フックが 相手の右目に入って、優勢に…
なかなか都合がつかず3週間ぶりの トレーニングにこられた会員様です。 スタート時から思うように落とせてないので もう一度栄養について指導しました。 きついトレーニングですが、一緒に頑張っていきましょう！ コアズ では ただトレーニングをサポートす…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ コアズでは必ずリサーチ（分析）という事をします。 写真はリサーチの一部の体力テストの様子です！ リサーチとは 専用の機器を利用してカラダの状況を分析いたします。 約1～2時間で、身体の体組成（体重・体脂肪・筋…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ お写真の方は他所でパーソナルトレーニングを受けて 一度失敗した会員様です。 食事制限、運動を徹底するよう 何度も繰り返し説明を行っていこうと思います！ コアズ では ただトレーニングをサポートするだけではなく…
こんばんわ！ コアズ 店長の為谷です！ コアズトレーニング歴 4年の 総合格闘家の伊藤 盛一郎選手のトレーニングをご紹介！ 総合格闘技歴7年 【目的】 総合格闘技のチャンピオンベルトの統一 【エクササイズ名】 ワンハンドチェスト 【狙い 】 下半身体幹か…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ 今日は30代男性のトレーニングご紹介！ 目的 ダイエット 引き締め(できれば、筋力は落としたくないとのこと) エクササイズ名 「片側ベンチ」 重りをつけた側の下半身と体幹、上半身の筋力トレーニングになります。 15…
こんにちは！ コアズ 店長の為谷です！ 今日は30代男性のトレーニングご紹介！ 目的 ダイエット 引き締め(できれば、筋力は落としたくないとのこと) エクササイズ名 「片側ベンチ」 重りをつけた側の下半身と体幹、上半身の筋力トレーニングになります。 15…
こんにちは先日4月6日試合があった高橋トレーナーの結果をご報告 高橋 光政 30歳コアズトレーナー 兼プロボクサー 4月6日後楽園で行われた試合が終わりました。 結論から良いますと、負けてしまいました。リングの上では基本勝ちか負けかの二択しかありませ…
こんにちは！ 今日はコアズのトレーナーでもありプロボクサーの 高橋トレーナーをご紹介！ 高橋光政 タカハシ ミツマサ 30歳 コアズトレーナー兼プロボクサー 目的 ウエルター級(66キロ) チャンピオン 運命の試合まで、あと5日。。。 やれることは全てやって…
