新年あけましておめでとうございます。

こんばんわ！
コアズ店長の為谷です！

遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

今日は
20代男性プロボクサーの
トレーニングをご紹介いたします！
　
エクササイズ名「ランジ」
　
主には下半身を狙った、結構きついエクササイズです。
　
彼の場合負荷(重り)を利用をして、筋力アップを狙いつつも筋肉の持久力も同時に狙ってやっています。
　
たまに終わった頃には、生まれたての子羊🐏のような状態になっていることがあります。笑

f:id:corestodoroki1:20190107172903j:plain