こんばんわ！ コアズ 店長の為谷です！ 30代女性のトレーニングをご紹介 トレーニング名 クラムシェル 効果 臀部の引き締め、筋力アップ 目的 臀部の意識が弱いため、代償の少ないクラムシェルで刺激を入れます！ ここから3ヶ月頑張っていきましょう！ 応募…